Виртуальная Школа Аюрведы
Аюрведа для начинающих
на сайте Евгения Кобыляева
"...жизнь и знания о жизни существовали всегда. Люди всегда знали о том, как исцелять свои болезни, и действовали в соответствии с законами Аюрведы"
Чарака Самхита
Почему важно принятие?
Бороться с трудностями необходимо, но не всегда это в наших силах. Необходимо сосредоточиваться на том, что мы действительно сможем изменить. Но, к сожалению, большинство людей пытается повлиять на то, что от них не зависит. Это приводит к невротическим расстройствам, которые приходится долго лечить.
Если же влиять на то, что можно, становится значительно легче жить. Эмоции становятся положительными, потому что человек понимает, что от него многое зависит. У него нет ощущения тотальной неудачи по жизни, а цели достигаются значительно легче.
Поэтому очень важно научиться принимать то, что может произойти что-то плохое. Это первый шаг к избавлению от любых страхов и фобий. Можно привести такой пример. Человек боится подойти к начальнику, чтобы попросить его повысить зарплату. Он переживает, что про него он станет хуже думать или вообще уволит. Но если он будет принимать вероятность того, что начальство будет худшего мнения про него или что он будет уволен, так почвы для страха уже нет. Такого работника ничто не остановит.
Да, конечно, на практике окажется, что начальство после этого действительно повысит зарплату, а в худшем случае объяснит, почему не может это сделать. Но страх вероятность позитивного не останавливает. А вот если принять негативный исход с радостью и благодарностью, страх уходит.
Но если не уходит, нужно принимать сам страх. Многие люди пытаются с ним бороться (непосредственно с самой эмоцией), сделать вид, что его нет, подавить. Это приведет в перспективе к паническим атакам, потому что как только волевой контроль малейшим образом ослабевает, все подавленные эмоции выплескиваются фонтаном. Нужно учиться переваривать свои эмоциональные состояния здесь и сейчас и жить в гармонии с собой.

Как развить навыки принятия?

Принятие осуществляется на нескольких уровнях:
1. Мысли. На этот уровень можно влиять непосредственно. Нужно самому себе почаще говорить: «а пусть будет это». Через некоторое время это станет убеждением человека.
2. Эмоции. То есть, когда человек воспринимает риск спокойно, не реагируя на него эмоционально. Довольно тяжело выполнить на практике, потому что эмоции непосредственно рассудку не подчиняются, лишь опосредованно.
3. Действия. Условно могут контролироваться человеком, поскольку во время сильных эмоций действовать так, как будто их нет, дальнего тяжело.
Нужно стараться практиковать принятие на всех трёх уровнях. Проект casino-bonuses.ru предлагает подробные описания бонусов казино
Подпишитесь на рассылку:
В рассылке публикуются ответы на вопросы участников бесплатного учебного курса
начавших изучать и практиковать Аюрведу самостоятельно в домашних условиях.

Аюрведа стала популярна, она вызывает интерес и дает надежду на улучшение жизни. И чем больше такой интерес, тем важнее научиться правильно понимать основополагающие понятия, которые нужно усвоить в самом начале обучения.

Что такое доша, Пракрити, Викрити и прочие базовые знания - всё это необходимо с самого начала хорошо понимать, чтобы избежать ошибок в
будущем.

Эта рассылка для начинающих. Чем лучше будут усвоены начальные знания, тем качественнее будет практика Аюрведы в дальнейшем.

Мы не будем говорить здесь о Панчакарме или о лечении сложных болезней, так как это требует профессионального врачебного подхода. Но обсуждение базовых понятий, аюрведического питания и аюрведического образа жизни приветствуется. Рассылка строится в основном на вопросах читателей, хотя автор оставляет за собой право предлагать темы для разговора по своему усмотрению.
Внимание! Введенные в форму сведения не будут разглашены или переданы третьим лицам! Я гарантирую полную приватность Ваших личных данных! Подписываясь на рассылку, Вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. См. мою политику приватности
Новости сайта: